aga see kõik mulle sobib. väike tiir ümber maja, siis sauna ja kast õlut otsa. elan mõnusalt ja tervislikult

Ära joo ega suitseta, toitu tervislikult ja mõõdukalt, harrasta sportlikke tegevusi, puhka end korralikult välja, hoolitse regulaarselt oma kehalise ja vaimse hügieeni eest ning hoia oma mõtted ja südametunnistus puhta ja selgena..kui järgid eelnevaid nõuandeid hoolsalt ning järjepidevalt, siis sured terve ja õnnelikuna....

Tehke fuüsilist TÖÖD ja hea toit.